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Lichia vs Americana Persimmon Nutrição

Lichia
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
33,50 g  
5
Fibra
1,30 g  
35
3,60 g  
17
Açucar
15,23 g  
12
12,50 g  
20
Proteína
0,83 g  
35
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,10 mg  
18
8,60 mg  
10
Gordo
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Ferro
0,13 mg  
99+
2,50 mg  
3
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
5,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Fósforo
31,00 mg  
16
26,00 mg  
20
Manganês
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,15 mg  
11
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
-  
6s Omega
67,00 mg  
27
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12
Teor de água
81,76 g  
99+
64,40 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,90 g  
11
Calorias >>
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