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Litschi vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Litschi
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
33,50 g  
5
Faser
1,30 g  
35
3,60 g  
17
Zucker
15,23 g  
12
12,50 g  
20
Eiweiß
0,83 g  
35
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,10 mg  
18
8,60 mg  
10
Fett
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
310,00 mg  
19
Eisen
0,13 mg  
99+
2,50 mg  
3
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
5,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Phosphor
31,00 mg  
16
26,00 mg  
20
Mangan
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,15 mg  
11
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
-  
Omega 6s
67,00 mg  
27
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12
Wassergehalt
81,76 G  
99+
64,40 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,90 G  
11
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