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Durian vs Lychee Nutrition

Durian
Lychee
Lychee vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
16,53 g  
19
Vezel
3,80 g  
15
1,30 g  
35
Suiker
20,00 g  
4
15,23 g  
12
Eiwit
1,47 g  
15
0,83 g  
35
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,40 mcg  
38
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
19,20 mg  
1
7,10 mg  
18
Dik
5,33 g  
4
0,44 g  
20
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
171,00 mg  
99+
Ijzer
0,43 mg  
27
0,13 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zink
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fosfor
39,00 mg  
9
31,00 mg  
16
Mangaan
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Koper
0,21 mg  
6
0,15 mg  
11
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
8,00 mg  
20
Water inhoud
65,00 g  
99+
81,76 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,44 g  
31
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