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Durian vs Litschi Ernährung


Litschi vs Durian Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
27,09 g   
7
16,53 g   
19

Faser
3,80 g   
15
1,30 g   
33

Zucker
Nicht verfügbar   
15,23 g   
8

Eiweiß
1,47 g   
15
0,83 g   
35

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,07 mg   
14

Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,60 mg   
24

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
71,50 mg   
7

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
38

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
33

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Cholin
Nicht verfügbar   
7,10 mg   
14

Fett
5,33 g   
4
0,44 g   
20

Mineralien
  
  

Kalium
436,00 mg   
9
171,00 mg   
99+

Eisen
0,43 mg   
27
0,13 mg   
99+

Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Kalzium
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnesium
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25

Zink
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26

Phosphor
39,00 mg   
9
31,00 mg   
16

Mangan
0,33 mg   
14
0,06 mg   
99+

Kupfer
0,21 mg   
6
0,15 mg   
11

Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12

Omega 6s
0,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Sterol
  
  

Wassergehalt
65,00 G   
99+
81,76 G   
99+

Asche
1,12 G   
7
0,44 G   
30

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