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Litschi vs Durian Ernährung


Litschi
Durian
Durian vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
27,09 g   
7
Faser
1,30 g   
33
3,80 g   
15
Zucker
15,23 g   
8
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,83 g   
35
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,10 mg   
14
Nicht verfügbar   
Fett
0,44 g   
20
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Eisen
0,13 mg   
99+
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5
Zink
0,07 mg   
26
0,28 mg   
10
Phosphor
31,00 mg   
16
39,00 mg   
9
Mangan
0,06 mg   
99+
0,33 mg   
14
Kupfer
0,15 mg   
11
0,21 mg   
6
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
Omega 6s
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
1,12 G   
7
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