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Durian vs Feige Ernährung

Durian
Feige
Feige vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
19,20 g   
13
Faser
3,80 g   
15
2,90 g   
21
Zucker
Nicht verfügbar   
16,30 g   
5
Eiweiß
1,47 g   
15
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,70 mcg   
15
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
9,00 mcg   
32
Cholin
Nicht verfügbar   
4,70 mg   
26
Fett
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
232,00 mg   
30
Eisen
0,43 mg   
27
0,37 mg   
30
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11
Magnesium
30,00 mg   
5
17,00 mg   
17
Zink
0,28 mg   
10
0,15 mg   
18
Phosphor
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Mangan
0,33 mg   
14
0,13 mg   
25
Kupfer
0,21 mg   
6
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
31,00 mg   
4
Wassergehalt
65,00 G   
99+
79,11 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,66 G   
17
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