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Confronto Frutta

Durian contro Fig Nutrizione

Durian
Fig
Fig contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
19,20 g   
13
Fibra
3,80 g   
15
2,90 g   
21
Zucchero
Non Disponibile   
16,30 g   
5
Proteina
1,47 g   
15
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,70 mcg   
15
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32
Colina
Non Disponibile   
4,70 mg   
26
Grasso
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
232,00 mg   
30
Ferro
0,43 mg   
27
0,37 mg   
30
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11
Magnesio
30,00 mg   
5
17,00 mg   
17
Zinco
0,28 mg   
10
0,15 mg   
18
Fosforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganese
0,33 mg   
14
0,13 mg   
25
Rame
0,21 mg   
6
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
79,11 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,66 g   
17
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