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Durian contro Fig Nutrizione

Durian
Fig
Fig contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
19,20 g  
13
Fibra
3,80 g  
15
2,90 g  
22
Zucchero
20,00 g  
4
16,30 g  
8
Proteina
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
4,70 mcg  
16
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Colina
19,20 mg  
1
4,70 mg  
31
Grasso
5,33 g  
4
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
232,00 mg  
30
Ferro
0,43 mg  
27
0,37 mg  
30
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
35,00 mg  
11
Magnesio
30,00 mg  
5
17,00 mg  
17
Zinco
0,28 mg  
10
0,15 mg  
18
Fosforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganese
0,33 mg  
17
0,13 mg  
29
Rame
0,21 mg  
6
0,07 mg  
32
Selenio
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
31,00 mg  
4
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
79,11 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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