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Durian vs Figo Nutrição

Durian
Figo
Figo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
19,20 g   
13
Fibra
3,80 g   
15
2,90 g   
21
Açucar
Não disponível   
16,30 g   
5
Proteína
1,47 g   
15
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,70 mcg   
15
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
9,00 mcg   
32
Choline
Não disponível   
4,70 mg   
26
Gordo
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
232,00 mg   
30
Ferro
0,43 mg   
27
0,37 mg   
30
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11
Magnésio
30,00 mg   
5
17,00 mg   
17
Zinco
0,28 mg   
10
0,15 mg   
18
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganês
0,33 mg   
14
0,13 mg   
25
Cobre
0,21 mg   
6
0,07 mg   
32
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4
Teor de água
65,00 g   
99+
79,11 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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