होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


डूरियन वि अंजीर मधील पोषण तत्वे


अंजीर वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
19.20 ग्रॅम   
13

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
2.90 ग्रॅम   
21

साखर
उपलब्ध नाही   
16.30 ग्रॅम   
5

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
7.00 मैक्रोग्रॅम   
29

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.06 मिलिग्रॅम   
15

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.40 मिलिग्रॅम   
36

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.30 मिलिग्रॅम   
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.11 मिलिग्रॅम   
12

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
2.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.11 मिलिग्रॅम   
36

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
4.70 मैक्रोग्रॅम   
15

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
9.00 मैक्रोग्रॅम   
32

चोलीन
उपलब्ध नाही   
4.70 मिलिग्रॅम   
26

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.30 ग्रॅम   
28

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
232.00 मिलिग्रॅम   
30

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.37 मिलिग्रॅम   
30

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
35.00 मिलिग्रॅम   
11

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
17.00 मिलिग्रॅम   
17

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.15 मिलिग्रॅम   
18

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.13 मिलिग्रॅम   
25

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.07 मिलिग्रॅम   
32

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
144.00 मिलिग्रॅम   
14

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
31.00 मिलिग्रॅम   
4

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
79.11 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.66 ग्रॅम   
17

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा