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Figo vs Maracujá Nutrição

Figo
Maracujá
Maracujá vs Figo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
19,20 g  
13
23,40 g  
9
Fibra
2,90 g  
22
10,40 g  
1
Açucar
16,30 g  
8
11,20 g  
23
Proteína
0,80 g  
37
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40
Choline
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16
Gordo
0,30 g  
28
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
232,00 mg  
30
348,00 mg  
13
Ferro
0,37 mg  
30
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30
Magnésio
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Fósforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3
Manganês
0,13 mg  
29
0,13 mg  
29
Cobre
0,07 mg  
32
0,09 mg  
25
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
144,00 mg  
14
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16
Teor de água
79,11 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
0,66 g  
18
0,80 g  
13
Calorias >>
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