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Figo vs Maracujá


Maracujá vs Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
23,40 g  
9

Fibra
2,90 g  
22
10,40 g  
1

Açucar
16,30 g  
8
11,20 g  
23

Proteína
0,80 g  
37
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

Choline
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16

Gordo
0,30 g  
28
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
348,00 mg  
13

Ferro
0,37 mg  
30
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Cálcio
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30

Magnésio
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6

Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23

Fósforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3

Manganês
0,13 mg  
29
0,13 mg  
29

Cobre
0,07 mg  
32
0,09 mg  
25

Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

6s Omega
144,00 mg  
14
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Teor de água
79,11 g  
99+
72,93 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Verão, Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce, Tarte  

Origem
Ásia Ocidental  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Sandy loam  

O pH do solo
5-7  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
Brasil  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
França  
Brasil  

Top Exportador
Turkey  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Ficus Carica  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Malpighiales  

Família
Moraceae  
Passifloraceae  

Gênero
Ficus  
Passiflora  

Espécies
Ficus carica  
P. edulis  

Grupo genérico
Amoreira  
Flor da Paixão  

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