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Maracujá vs Figo


Figo vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
23,40 g  
9
19,20 g  
13

Fibra
10,40 g  
1
2,90 g  
22

Açucar
11,20 g  
23
16,30 g  
8

Proteína
2,20 g  
9
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36

Choline
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31

Gordo
0,70 g  
10
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg  
13
232,00 mg  
30

Ferro
1,60 mg  
8
0,37 mg  
30

Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20

Cálcio
12,00 mg  
30
35,00 mg  
11

Magnésio
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17

Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18

Fósforo
68,00 mg  
3
14,00 mg  
32

Manganês
0,13 mg  
29
0,13 mg  
29

Cobre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
32

Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
410,00 mg  
3
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4

Teor de água
72,93 g  
99+
79,11 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
97,00 kcal  
10
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal  
9
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
97,00 kcal  
9
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
410,00 kcal  
5
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
110,00 kcal  
9
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal  
30
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
330,00 kcal  
7
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Verão, Inverno  

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Roxa, Amarelo  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Rosa  

Forma
Oval  
Cônico  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce, Tarte  
Doce  

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
6.5-7.5  
5-7  

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Turkey  

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Brasil  
França  

Top Exportador
Equador  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis  
Ficus carica  

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordem
Malpighiales  
Rosales  

Família
Passifloraceae  
Moraceae  

Gênero
Passiflora  
Ficus  

Espécies
P. edulis  
Ficus carica  

Grupo genérico
Flor da Paixão  
Amoreira  

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