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Figue vs Fruit de la passion Nutrition

Figue
Fruit de la passion
Fruit de la passion vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
23,40 g  
9
Fibre
2,90 g  
22
10,40 g  
1
Sucre
16,30 g  
8
11,20 g  
23
Protéine
0,80 g  
37
2,20 g  
9
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
64,00 mcg  
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
6
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,50 mg  
4
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,73 mg  
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40
Choline
4,70 mg  
31
7,60 mg  
16
Graisse
0,30 g  
28
0,70 g  
10
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
348,00 mg  
13
Fer à repasser
0,37 mg  
30
1,60 mg  
8
Sodium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcium
35,00 mg  
11
12,00 mg  
30
Magnésium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zinc
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3
Manganèse
0,13 mg  
29
0,13 mg  
29
Cuivre
0,07 mg  
32
0,09 mg  
25
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
144,00 mg  
14
410,00 mg  
3
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16
Teneur en eau
79,11 g  
99+
72,93 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,80 g  
13
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