लीची वि डूरियन मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
16.53 ग्रॅम
  
19
साखर
उपलब्ध नाही
  
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.37 मिलिग्रॅम
  
2
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
14
0.20 मिलिग्रॅम
  
3
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
  
24
1.07 मिलिग्रॅम
  
8
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.23 मिलिग्रॅम
  
25
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
0.32 मिलिग्रॅम
  
3
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
36.00 मैक्रोग्रॅम
  
6
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
71.50 मिलिग्रॅम
  
7
19.70 मिलिग्रॅम
  
37
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम
  
38
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
33
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
7.10 मिलिग्रॅम
  
14
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
171.00 मिलिग्रॅम
  
99+
436.00 मिलिग्रॅम
  
9
लोह
0.13 मिलिग्रॅम
  
99+
0.43 मिलिग्रॅम
  
27
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम
  
99+
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
30.00 मिलिग्रॅम
  
5
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
  
26
0.28 मिलिग्रॅम
  
10
फॉस्फरस
31.00 मिलिग्रॅम
  
16
39.00 मिलिग्रॅम
  
9
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
0.33 मिलिग्रॅम
  
14
तांबे
0.15 मिलिग्रॅम
  
11
0.21 मिलिग्रॅम
  
6
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम
  
12
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
67.00 मिलिग्रॅम
  
27
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
81.76 ग्रॅम
  
99+
65.00 ग्रॅम
  
99+