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Litchi vs Durian Nutrition

Litchi
Durian
Durian vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
27,09 g  
7
Fibre
1,30 g  
35
3,80 g  
15
Sucre
15,23 g  
12
20,00 g  
4
Protéine
0,83 g  
35
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
19,20 mg  
1
Graisse
0,44 g  
20
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
5,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Phosphore
31,00 mg  
16
39,00 mg  
9
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,15 mg  
11
0,21 mg  
6
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
17,00 mg  
11
Teneur en eau
81,76 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,12 g  
7
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