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Durian vs Lychee Nutrición

Durian
Lychee
Lychee vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
16,53 g  
19
Fibra
3,80 g  
15
1,30 g  
35
Azúcar
20,00 g  
4
15,23 g  
12
Proteína
1,47 g  
15
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
7,10 mg  
18
Grasa
5,33 g  
4
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
171,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinc
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fósforo
39,00 mg  
9
31,00 mg  
16
Manganeso
0,33 mg  
17
0,06 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,15 mg  
11
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
0,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
81,76 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,44 g  
31
Calorías >>
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