Durian e Romã

Durian

Romã

Benefícios

Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

27,09 g

18,70 g

Fibra

3,80 g

4,00 g

Açucar

Não disponível

13,67 g

Proteína

1,47 g

1,67 g

Proteína para Rácio Carb

0,06

0,09

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg

0,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,37 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,20 mg

0,05 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,07 mg

0,29 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,23 mg

0,38 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,32 mg

0,08 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

36,00 mcg

38,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

19,70 mg

10,20 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível

0,60 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível

16,40 mcg

Licopeno

Não disponível

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

Não disponível

0,00 mcg

Choline

Não disponível

7,60 mg

Gordo

5,33 g

1,17 g

Minerais

Potássio

436,00 mg

236,00 mg

Ferro

0,43 mg

0,30 mg

Sódio

2,00 mg

3,00 mg

Cálcio

6,00 mg

10,00 mg

Magnésio

30,00 mg

12,00 mg

Zinco

0,28 mg

0,35 mg

Fósforo

39,00 mg

36,00 mg

Manganês

0,33 mg

0,12 mg

Cobre

0,21 mg

0,16 mg

Selênio

Não disponível

0,50 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg

6s Omega

0,00 mg

99+

79,00 mg

Esteróis

Teor de água

65,00 g

99+

77,93 g

99+

Cinza

1,12 g

0,53 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

147,00 kcal

83,00 kcal

Calorias em congelado Form

147,00 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

400,00 kcal

366,66 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

170,00 kcal

60,00 kcal

Calorias em Jam

320,00 kcal

210,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

360,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

Estação

Monção

Outono

Variedades

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Verde

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Amarelo

Vermelho

Forma

Oval

Redondo

Textura

Resistente

Suculento

Gosto

Cremoso, Doce

Suculento, Doce

Origem

Sudeste Asiático

Índia, Iran

Cresce sobre

Não disponível

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila

Argila, Areia

O pH do solo

5-6.5

5.5-7

Condições climáticas

Quente, Úmido

Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.