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Abacate vs Durian


Durian vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
27,09 g   
7

Fibra
6,70 g   
5
3,80 g   
15

Açucar
0,70 g   
99+
Não disponível   

Proteína
2,00 g   
10
1,47 g   
15

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   

Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   

Gordo
14,70 g   
3
5,33 g   
4

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
436,00 mg   
9

Ferro
0,50 mg   
24
0,43 mg   
27

Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Cálcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnésio
29,00 mg   
6
30,00 mg   
5

Zinco
0,60 mg   
4
0,28 mg   
10

Fósforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9

Manganês
0,10 mg   
31
0,33 mg   
14

Cobre
0,20 mg   
8
0,21 mg   
6

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

6s Omega
1 689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
65,00 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
1,12 g   
7

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
147,00 kcal   
3

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
147,00 kcal   
3

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
400,00 kcal   
6

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
170,00 kcal   
5

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
320,00 kcal   
8

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
Não disponível   

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Monção   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Verde   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Resistente   

Gosto
Amanteigado   
Cremoso, Doce   

Origem
México, América Central   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Argila   

O pH do solo
6-6.5   
5-6.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Tailândia   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Indonésia, Malásia, Filipinas   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
China   

Top Exportador
México   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Durio zibethinus   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Lahia Hassk   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Laurales   
Malvales   

Família
Lauraceae   
Malvaceae   

Gênero
Persea   
Durio   

Espécies
P. Americana   
D. zibethinus   

Grupo genérico
Laurel   
Não disponível   

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