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Durian vs Abacate


Abacate vs Durian


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,09 g   
7
1,00 g   
99+

Fibra
3,80 g   
15
6,70 g   
5

Açucar
Não disponível   
0,70 g   
99+

Proteína
1,47 g   
15
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
21,00 mcg   
2

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
271,00 mcg   
4

Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1

Gordo
5,33 g   
4
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
436,00 mg   
9
485,00 mg   
7

Ferro
0,43 mg   
27
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnésio
30,00 mg   
5
29,00 mg   
6

Zinco
0,28 mg   
10
0,60 mg   
4

Fósforo
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6

Manganês
0,33 mg   
14
0,10 mg   
31

Cobre
0,21 mg   
6
0,20 mg   
8

Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

6s Omega
0,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
65,00 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
1,12 g   
7
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
147,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em congelado Form
147,00 kcal   
3
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
400,00 kcal   
6
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
170,00 kcal   
5
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
320,00 kcal   
8
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
Não disponível   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Monção   
Verão   

Variedades
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Suculento   

Gosto
Cremoso, Doce   
Amanteigado   

Origem
Sudeste Asiático   
México, América Central   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
No   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia   
México   

Outros países
Indonésia, Malásia, Filipinas   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
China   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Tailândia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Durio zibethinus   
Persea Americana   

Sinônimo
Lahia Hassk   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordem
Malvales   
Laurales   

Família
Malvaceae   
Lauraceae   

Gênero
Durio   
Persea   

Espécies
D. zibethinus   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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