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Olive vs Avocado


Avocado vs Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
NA   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibre
3,30 g   
18
6,70 g   
5

Sucre
0,54 g   
99+
0,70 g   
99+

Protéine
1,03 g   
24
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
21,00 mcg   
2

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
271,00 mcg   
4

Choline
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Graisse
15,32 g   
2
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,50 mg   
24

Sodium
1 556,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Calcium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnésium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinc
0,04 mg   
29
0,60 mg   
4

Phosphore
4,00 mg   
99+
52,00 mg   
6

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cuivre
0,12 mg   
16
0,20 mg   
8

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
236,00 mg   
2

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1

Teneur en eau
75,28 g   
99+
73,20 g   
99+

Cendre
4,53 g   
2
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal   
5
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
Non disponible   
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
467,00 kcal   
4
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal   
4
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal   
22
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
240,00 kcal   
38
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Printemps, Été   
Été   

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Marron   
Blanc   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Charnu   
Juteux   

Goût
Amer   
De beurre   

Origine
Région de la Méditerranée orientale   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
7-8   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne   
Mexique   

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Italie   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea   
Persea Americana   

Synonyme
Non Disponible   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Magnollidae   

Ordre
Lamiales   
Laurales   

Famille
Oleaceae   
Lauraceae   

Genre
Olea   
Persea   

Espèce
O. europaea   
P. Americana   

Groupe Générique
Olive   
Laurier   

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