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Avocado vs Olive


Olive vs Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   
NA   

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibre
6,70 g   
5
3,30 g   
18

Sucre
0,70 g   
99+
0,54 g   
99+

Protéine
2,00 g   
10
1,03 g   
24

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,26   
3

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,24 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
3,81 mg   
1

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,40 mcg   
28

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
510,00 mcg   
2

Choline
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Graisse
14,70 g   
3
15,32 g   
2

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
42,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,49 mg   
25

Sodium
7,00 mg   
12
1 556,00 mg   
1

Calcium
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5

Magnésium
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Zinc
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29

Phosphore
52,00 mg   
6
4,00 mg   
99+

Manganèse
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Cuivre
0,20 mg   
8
0,12 mg   
16

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
92,00 mg   
8

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
1 215,00 mg   
2

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   

Teneur en eau
73,20 g   
99+
75,28 g   
99+

Cendre
1,60 g   
4
4,53 g   
2

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal   
3
115,00 kcal   
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
172,40 kcal   
2
Non disponible   

Calories sous forme séchée
686,40 kcal   
2
467,00 kcal   
4

Calories sous forme de conserves
Non disponible   
119,00 kcal   
4

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal   
2
60,00 kcal   
22

Calories dans Jam
222,00 kcal   
23
200,00 kcal   
26

Calories dans Pie
288,00 kcal   
23
240,00 kcal   
38

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   
Fruits de l'arbre   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé   
Noir, Vert, Violet, Jaune   

Couleur Intérieure
Blanc   
Marron   

Forme
Ovale   
Ovale   

Texture
Juteux   
Charnu   

Goût
De beurre   
Amer   

Origine
Mexique, Amérique Centrale   
Région de la Méditerranée orientale   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   
Bien drainé   

pH du Sol
6-6.5   
7-8   

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts   
Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Mexique   
l'Espagne   

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Mexique   
Italie   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana   
Olea europaea   

Synonyme
Persea Gratissima   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Magnollidae   
Rosidae   

Ordre
Laurales   
Lamiales   

Famille
Lauraceae   
Oleaceae   

Genre
Persea   
Olea   

Espèce
P. Americana   
O. europaea   

Groupe Générique
Laurier   
Olive   

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