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Avocado vs Olive


Olive vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
N/A   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Faser
6,70 g   
5
3,30 g   
18

Zucker
0,70 g   
99+
0,54 g   
99+

Eiweiß
2,00 g   
10
1,03 g   
24

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,24 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
3,81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
1,40 mcg   
28

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
510,00 mcg   
2

Cholin
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Fett
14,70 g   
3
15,32 g   
2

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
42,00 mg   
99+

Eisen
0,50 mg   
24
0,49 mg   
25

Natrium
7,00 mg   
12
1.556,00 mg   
1

Kalzium
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5

Magnesium
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Zink
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29

Phosphor
52,00 mg   
6
4,00 mg   
99+

Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Kupfer
0,20 mg   
8
0,12 mg   
16

Selen
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
92,00 mg   
8

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
1.215,00 mg   
2

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
75,28 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
4,53 G   
2

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
115,00 kcal   
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
467,00 kcal   
4

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
119,00 kcal   
4

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
60,00 kcal   
22

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
200,00 kcal   
26

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
240,00 kcal   
38

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Baumfrucht   

Jahreszeit
Sommer   
Feder, Sommer   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Schwarz, Grün, Lila, Gelb   

Innenfarbe
Weiß   
Braun   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Saftig   
Fleischig   

Geschmack
Vorratskammer   
Bitter   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Östliches Mittelmeer-Region   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Gut durchlässige   

Boden-pH
6-6.5   
7-8   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Warmes bis heißes Klima   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Spanien   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Mexiko   
Italien   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Olea europaea   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Lamiales   

Familie
Lauraceae   
Oleaceae   

Gattung
Persea   
Olea   

Spezies
P. Americana   
O. europaea   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Olive   

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