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Olive vs Goyave Nutrition
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Olive
Goyave
Goyave vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
14,30 g
30
Fibre
3,30 g
18
5,40 g
8
Sucre
0,54 g
99+
8,90 g
30
Protéine
1,03 g
24
2,50 g
5
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,18
9
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
31,00 mcg
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,11 mg
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
49,00 mcg
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
15,32 g
2
0,95 g
7
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
417,00 mg
10
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,26 mg
39
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
18,00 mg
23
Magnésium
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinc
0,04 mg
29
0,23 mg
12
Phosphore
4,00 mg
99+
40,00 mg
8
Manganèse
0,00 mg
99+
0,15 mg
21
Cuivre
0,12 mg
16
0,23 mg
5
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
112,00 mg
6
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
288,00 mg
5
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
4,53 g
2
1,40 g
5
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