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Confronto Frutta

Oliva contro Guaiava Nutrizione

Oliva
Guaiava
Guaiava contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
3,30 g   
18
5,40 g   
8
Zucchero
0,54 g   
99+
8,90 g   
30
Proteina
1,03 g   
24
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Grasso
15,32 g   
2
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,49 mg   
25
0,26 mg   
39
Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Calcio
52,00 mg   
5
18,00 mg   
23
Magnesio
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11
Zinco
0,04 mg   
29
0,23 mg   
12
Fosforo
4,00 mg   
99+
40,00 mg   
8
Manganese
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21
Rame
0,12 mg   
16
0,23 mg   
5
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
112,00 mg   
6
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
80,80 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
1,40 g   
5
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