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Confronto Frutta


Oliva contro Guaiava


Guaiava contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Prevenzione del cancro, Trattamento diarrea, Previene la stitichezza, Trattamento lo scorbuto, Trattamento Dissenteria   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Controlli la pressione sanguigna, Cura la tosse, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Diradamento dei capelli, Diradamento chiodo, Problemi cutanei, La carie dentaria, Debolezza, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
14,30 g   
30

Fibra
3,30 g   
18
5,40 g   
8

Zucchero
0,54 g   
99+
8,90 g   
30

Proteina
1,03 g   
24
2,50 g   
5

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,18   
9

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24

Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasso
15,32 g   
2
0,95 g   
7

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
417,00 mg   
10

Ferro
0,49 mg   
25
0,26 mg   
39

Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Calcio
52,00 mg   
5
18,00 mg   
23

Magnesio
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11

Zinco
0,04 mg   
29
0,23 mg   
12

Fosforo
4,00 mg   
99+
40,00 mg   
8

Manganese
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21

Rame
0,12 mg   
16
0,23 mg   
5

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
112,00 mg   
6

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
288,00 mg   
5

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
80,80 g   
99+

Cenere
4,53 g   
2
1,40 g   
5

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
68,00 kcal   
15

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
325,00 kcal   
13

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
57,00 kcal   
19

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
55,00 kcal   
25

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
240,00 kcal   
21

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
340,00 kcal   
11

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Mela guava, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Verde, Rosa, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Bianca   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Croccante   

Gusto
Amaro   
Agrodolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Central America, Messico, Sud America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Terra grassa, Roccioso, Sabbioso   

pH del Suolo
7-8   
4.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Il pigmento nero in foglie di Guava viene utilizzato per applicazioni tessili.
  • Foglie di guava sono usati per fare il tè.
  • Gli oli estratti da semi di guava sono utilizzati in vari prodotti cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
India   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Canada   

Top Esportatore
Italia   
India   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Psidium guajava   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Lamiales   
Myrtales   

Famiglia
Oleaceae   
Myrtaceae   

Genus
Olea   
Psidium   

Specie
O. europaea   
Psidium guajava   

Generico Gruppo
Oliva   
Mirto   

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