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Azeitona vs Goiaba Nutrição

Azeitona
Goiaba
Goiaba vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
3,30 g   
18
5,40 g   
8
Açucar
0,54 g   
99+
8,90 g   
30
Proteína
1,03 g   
24
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Gordo
15,32 g   
2
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,49 mg   
25
0,26 mg   
39
Sódio
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Cálcio
52,00 mg   
5
18,00 mg   
23
Magnésio
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11
Zinco
0,04 mg   
29
0,23 mg   
12
Fósforo
4,00 mg   
99+
40,00 mg   
8
Manganês
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21
Cobre
0,12 mg   
16
0,23 mg   
5
Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
112,00 mg   
6
6s Omega
1 215,00 mg   
2
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
75,28 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
4,53 g   
2
1,40 g   
5
Calorias >>
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