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Aceituna vs Guayaba Nutrición
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Aceituna
Guayaba
Guayaba vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
14,30 g
30
Fibra
3,30 g
18
5,40 g
8
Azúcar
0,54 g
99+
8,90 g
30
Proteína
1,03 g
24
2,50 g
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasa
15,32 g
2
0,95 g
7
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
417,00 mg
10
Hierro
0,49 mg
25
0,26 mg
39
Sodio
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcio
52,00 mg
5
18,00 mg
23
Magnesio
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinc
0,04 mg
29
0,23 mg
12
Fósforo
4,00 mg
99+
40,00 mg
8
Manganeso
0,00 mg
99+
0,15 mg
21
Cobre
0,12 mg
16
0,23 mg
5
Selenio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
112,00 mg
6
Omega 6s
1.215,00 mg
2
288,00 mg
5
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
80,80 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
1,40 g
5
Calorías >>
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