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Guaiava contro Oliva Nutrizione
f
Guaiava
Oliva
Oliva contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
3,84 g
99+
Fibra
5,40 g
8
3,30 g
18
Zucchero
8,90 g
30
0,54 g
99+
Proteina
2,50 g
5
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,40 mcg
28
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Colina
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Grasso
0,95 g
7
15,32 g
2
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
42,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
18,00 mg
23
52,00 mg
5
Magnesio
22,00 mg
11
11,00 mg
24
Zinco
0,23 mg
12
0,04 mg
29
Fosforo
40,00 mg
8
4,00 mg
99+
Manganese
0,15 mg
21
0,00 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,12 mg
16
Selenio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
92,00 mg
8
Omega 6s
288,00 mg
5
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
75,28 g
99+
Cenere
1,40 g
5
4,53 g
2
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