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Olive vs Litchi Nutrition
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Olive
Litchi
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
16,53 g
19
Fibre
3,30 g
18
1,30 g
33
Sucre
0,54 g
99+
15,23 g
8
Protéine
1,03 g
24
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,40 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,10 mg
14
Graisse
15,32 g
2
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,13 mg
99+
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
5,00 mg
99+
Magnésium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Phosphore
4,00 mg
99+
31,00 mg
16
Manganèse
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,15 mg
11
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
65,00 mg
12
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
67,00 mg
27
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,44 g
30
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