Ôliu vs Lychee Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
3,84 g
99+
16,53 g
19
Chất xơ
3,30 g
18
1,30 g
33
Đường
0,54 g
99+
15,23 g
8
Chất đạm
1,03 g
24
0,83 g
35
Protein Tỷ số carb
0,26
3
0,05
22
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
choline
14,20 mg
1
7,10 mg
14
Mập
15,32 g
2
0,44 g
20
khoáng sản
kali
42,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Bàn là
0,49 mg
25
0,13 mg
99+
sodium
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
canxi
52,00 mg
5
5,00 mg
99+
magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
kẽm
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Photpho
4,00 mg
99+
31,00 mg
16
mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Đồng
0,12 mg
16
0,15 mg
11
Selenium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
92,00 mg
8
65,00 mg
12
6s Omega
1.215,00 mg
2
67,00 mg
27
sterol
Hàm lượng nước
75,28 g
99+
81,76 g
99+
Tro
4,53 g
2
0,44 g
30
|
||
|
||
|
