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oliv vs lychee Nutriție

oliv
lychee
lychee vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
16,53 g  
19
Fibră
3,30 g  
19
1,30 g  
35
Zahăr
0,54 g  
99+
15,23 g  
12
Proteină
1,03 g  
24
0,83 g  
35
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,40 mcg  
38
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
colină
14,20 mg  
2
7,10 mg  
18
Gras
15,32 g  
2
0,44 g  
20
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,13 mg  
99+
Sodiu
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calciu
52,00 mg  
5
5,00 mg  
99+
Magneziu
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosfor
4,00 mg  
99+
31,00 mg  
16
Mangan
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cupru
0,12 mg  
16
0,15 mg  
11
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
65,00 mg  
12
6s omega
1.215,00 mg  
2
67,00 mg  
27
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Continut de apa
75,28 g  
99+
81,76 g  
99+
Frasin
4,53 g  
2
0,44 g  
31
Calorii >>
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