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Litchi vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
3,84 g  
99+
Fibre
1,30 g  
35
3,30 g  
19
Sucre
15,23 g  
12
0,54 g  
99+
Protéine
0,83 g  
35
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Choline
7,10 mg  
18
14,20 mg  
2
Graisse
0,44 g  
20
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
5,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Phosphore
31,00 mg  
16
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,15 mg  
11
0,12 mg  
16
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
92,00 mg  
8
Oméga 6s
67,00 mg  
27
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8
Teneur en eau
81,76 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
4,53 g  
2
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