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 Confronto Frutta

Litchi contro Oliva Nutrizione

Litchi
Oliva
Oliva contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
3,84 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
3,30 g  
19
Zucchero
15,23 g  
12
0,54 g  
99+
Proteina
0,83 g  
35
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Colina
7,10 mg  
18
14,20 mg  
2
Grasso
0,44 g  
20
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calcio
5,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosforo
31,00 mg  
16
4,00 mg  
99+
Manganese
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,15 mg  
11
0,12 mg  
16
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
92,00 mg  
8
Omega 6s
67,00 mg  
27
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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