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 Confronto Frutta

Litchi contro Oliva Nutrizione

Litchi
Oliva
Oliva contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
3,84 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
3,30 g   
18
Zucchero
15,23 g   
8
0,54 g   
99+
Proteina
0,83 g   
35
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
Colina
7,10 mg   
14
14,20 mg   
1
Grasso
0,44 g   
20
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Calcio
5,00 mg   
99+
52,00 mg   
5
Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,07 mg   
26
0,04 mg   
29
Fosforo
31,00 mg   
16
4,00 mg   
99+
Manganese
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,15 mg   
11
0,12 mg   
16
Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
92,00 mg   
8
Omega 6s
67,00 mg   
27
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
75,28 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
4,53 g   
2
Calorie >>
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