Dom
 Porównaj Owoce

Oliwka vs Awokado Żywienie

Oliwka
Awokado
Awokado vs Oliwka Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
3,84 g  
99+
1,00 g  
99+
Włókno
3,30 g  
19
6,70 g  
5
Cukier
0,54 g  
99+
0,70 g  
99+
Białko
1,03 g  
24
2,00 g  
10
Carb Stosunek Protein
0,26  
3
0,24  
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
7,00 mcg  
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg  
99+
1,70 mg  
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg  
1
2,10 mg  
3
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
21,00 mcg  
2
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg  
2
271,00 mcg  
5
Cholina
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Sadło
15,32 g  
2
14,70 g  
3
Minerały
  
  
Potas
42,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Żelazo
0,49 mg  
25
0,50 mg  
24
Sód
1 556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Wapń
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30
Magnez
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Cynk
0,04 mg  
29
0,60 mg  
4
Fosfor
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
6
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Miedź
0,12 mg  
16
0,20 mg  
8
Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
236,00 mg  
2
Omega 6s
1 215,00 mg  
2
1 689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1
Zawartość Wody
75,28 g  
99+
73,20 g  
99+
Popiół
4,53 g  
2
1,60 g  
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!