Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Oliwka Żywienie

Awokado
Oliwka
Oliwka vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
1,00 g   
99+
3,84 g   
99+
Włókno
6,70 g   
5
3,30 g   
18
Cukier
0,70 g   
99+
0,54 g   
99+
Białko
2,00 g   
10
1,03 g   
24
Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,26   
3
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
0,24 mg   
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
0,02 mg   
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
3,81 mg   
1
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,40 mcg   
28
Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
510,00 mcg   
2
Cholina
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1
Sadło
14,70 g   
3
15,32 g   
2
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg   
7
42,00 mg   
99+
Żelazo
0,50 mg   
24
0,49 mg   
25
Sód
7,00 mg   
12
1 556,00 mg   
1
Wapń
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5
Magnez
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24
Cynk
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29
Fosfor
52,00 mg   
6
4,00 mg   
99+
Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Miedź
0,20 mg   
8
0,12 mg   
16
Selen
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
92,00 mg   
8
Omega 6s
1 689,00 mg   
1
1 215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg   
1
Niedostępne   
Zawartość Wody
73,20 g   
99+
75,28 g   
99+
Popiół
1,60 g   
4
4,53 g   
2
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!