Dom
 Porównaj Owoce

Awokado vs Oliwka Żywienie

Awokado
Oliwka
Oliwka vs Awokado Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
1,00 g  
99+
3,84 g  
99+
Włókno
6,70 g  
5
3,30 g  
19
Cukier
0,70 g  
99+
0,54 g  
99+
Białko
2,00 g  
10
1,03 g  
24
Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,26  
3
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
20,00 mcg  
22
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,24 mg  
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,02 mg  
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
3,00 mcg  
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
3,81 mg  
1
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,40 mcg  
31
Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
510,00 mcg  
2
Cholina
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Sadło
14,70 g  
3
15,32 g  
2
Minerały
  
  
Potas
485,00 mg  
7
42,00 mg  
99+
Żelazo
0,50 mg  
24
0,49 mg  
25
Sód
7,00 mg  
12
1 556,00 mg  
1
Wapń
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5
Magnez
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Cynk
0,60 mg  
4
0,04 mg  
29
Fosfor
52,00 mg  
6
4,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Miedź
0,20 mg  
8
0,12 mg  
16
Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
92,00 mg  
8
Omega 6s
1 689,00 mg  
1
1 215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosteroli
87,00 mg  
1
22,00 mg  
8
Zawartość Wody
73,20 g  
99+
75,28 g  
99+
Popiół
1,60 g  
4
4,53 g  
2
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!