Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Awokado vs Oliwka Żywienie
f
Awokado
Oliwka
Oliwka vs Awokado Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
3,84 g
99+
Włókno
6,70 g
5
3,30 g
18
Cukier
0,70 g
99+
0,54 g
99+
Białko
2,00 g
10
1,03 g
24
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,26
3
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
20,00 mcg
20
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,24 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
0,02 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
3,81 mg
1
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
1,40 mcg
28
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
510,00 mcg
2
Cholina
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Sadło
14,70 g
3
15,32 g
2
Minerały
Potas
485,00 mg
7
42,00 mg
99+
Żelazo
0,50 mg
24
0,49 mg
25
Sód
7,00 mg
12
1 556,00 mg
1
Wapń
12,00 mg
29
52,00 mg
5
Magnez
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Cynk
0,60 mg
4
0,04 mg
29
Fosfor
52,00 mg
6
4,00 mg
99+
Mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Miedź
0,20 mg
8
0,12 mg
16
Selen
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
92,00 mg
8
Omega 6s
1 689,00 mg
1
1 215,00 mg
2
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
Niedostępne
Zawartość Wody
73,20 g
99+
75,28 g
99+
Popiół
1,60 g
4
4,53 g
2
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Awokado i Durian
Awokado i Data
Awokado i Orzech Kokosowy
Wysokokaloryczne Owoce
Banan Owoce
Granatowiec Owoce
Chlebowca Owoce
Oliwka Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Amerykański Persimmon
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Oliwka i Oliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Oliwka i Granatowiec
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Oliwka i Chlebowca
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce