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Abacate vs Azeitona Nutrição
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Abacate
Azeitona
Azeitona vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
6,70 g
5
3,30 g
18
Açucar
0,70 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
510,00 mcg
2
Choline
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Gordo
14,70 g
3
15,32 g
2
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
42,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,49 mg
25
Sódio
7,00 mg
12
1 556,00 mg
1
Cálcio
12,00 mg
29
52,00 mg
5
Magnésio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,60 mg
4
0,04 mg
29
Fósforo
52,00 mg
6
4,00 mg
99+
Manganês
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,12 mg
16
Selênio
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
92,00 mg
8
6s Omega
1 689,00 mg
1
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
1,60 g
4
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Azeitona e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Azeitona e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Azeitona e Romã
Benefícios
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Nutrição
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