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Avocado contro Oliva Nutrizione
f
Avocado
Oliva
Oliva contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
6,70 g
5
3,30 g
18
Zucchero
0,70 g
99+
0,54 g
99+
Proteina
2,00 g
10
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
510,00 mcg
2
Colina
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Grasso
14,70 g
3
15,32 g
2
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
42,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,49 mg
25
Sodio
7,00 mg
12
1.556,00 mg
1
Calcio
12,00 mg
29
52,00 mg
5
Magnesio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,60 mg
4
0,04 mg
29
Fosforo
52,00 mg
6
4,00 mg
99+
Manganese
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,12 mg
16
Selenio
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
92,00 mg
8
Omega 6s
1.689,00 mg
1
1.215,00 mg
2
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
75,28 g
99+
Cenere
1,60 g
4
4,53 g
2
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Avocado e Cocco
Avocado e Durian
Avocado e Data
Calorico Elevato Frutta
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Melograno Frutta
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Oliva Frutta
Data Frutta
Cocco Frutta
Calorico Elevato Frutta
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Oliva e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Oliva e Oliva
Benefici
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Nutrizione
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Oliva e Melograno
Benefici
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