Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado e Oliva


Oliva e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
3,30 g   
18

Zucchero
0,70 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
510,00 mcg   
2

Colina
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Grasso
14,70 g   
3
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
42,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,49 mg   
25

Sodio
7,00 mg   
12
1.556,00 mg   
1

Calcio
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5

Magnesio
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Zinco
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29

Fosforo
52,00 mg   
6
4,00 mg   
99+

Manganese
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Rame
0,20 mg   
8
0,12 mg   
16

Selenio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
92,00 mg   
8

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
75,28 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Burroso   
Amaro   

Origine
Messico, Central America   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
7-8   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Spagna   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Olea europaea   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordine
Laurales   
Lamiales   

Famiglia
Lauraceae   
Oleaceae   

Genus
Persea   
Olea   

Specie
P. Americana   
O. europaea   

Generico Gruppo
Alloro   
Oliva   

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