Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Alpukat dan Zaitun


Zaitun dan Alpukat


Manfaat

Keuntungan sehat
pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis   
pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer   

Manfaat Umum
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat   
sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat   

Manfaat kulit
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap   
kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit   

Manfaat rambut
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng   
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut   

Alergi
  
  

Gejala alergi
sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi   
NA   

Efek samping
Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan   
Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut   

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih   
iya nih   

Wanita menyusui
iya nih   
iya nih   

Waktu terbaik untuk makan
Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan   
Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.   

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
1,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Serat
6,70 g   
5
3,30 g   
18

Gula
0,70 g   
99+
0,54 g   
99+

protein
2,00 g   
10
1,03 g   
24

Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,26   
3

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
20,00 mcg   
20

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,01 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,24 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
3,81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,40 mcg   
28

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
510,00 mcg   
2

kolin
14,20 mg   
1
14,20 mg   
1

Lemak
14,70 g   
3
15,32 g   
2

bahan galian
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
42,00 mg   
99+

Besi
0,50 mg   
24
0,49 mg   
25

Sodium
7,00 mg   
12
1.556,00 mg   
1

Kalsium
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5

Magnesium
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Seng
0,60 mg   
4
0,04 mg   
29

Fosfor
52,00 mg   
6
4,00 mg   
99+

manggan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Tembaga
0,20 mg   
8
0,12 mg   
16

selenium
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Asam lemak
  
  

omega 3s
236,00 mg   
2
92,00 mg   
8

6s Omega
1.689,00 mg   
1
1.215,00 mg   
2

sterol
  
  

phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   

Kandungan air
73,20 g   
99+
75,28 g   
99+

Abu
1,60 g   
4
4,53 g   
2

kalori

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Kalori di Buah Segar dengan Peel
160,00 kkal   
3
115,00 kkal   
5

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
Tidak tersedia   
Tidak tersedia   

Kalori di Frozen Form
172,40 kkal   
2
Tidak tersedia   

Kalori dalam Formulir Kering
686,40 kkal   
2
467,00 kkal   
4

Kalori dalam Formulir Kaleng
Tidak tersedia   
119,00 kkal   
4

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
306,00 kkal   
2
60,00 kkal   
22

Kalori di Jam
222,00 kkal   
23
200,00 kkal   
26

Kalori di Pie
288,00 kkal   
23
240,00 kkal   
38

karakteristik

Mengetik
memetik, buah pohon, Tropis   
buah pohon   

Musim
Musim panas   
Musim semi, Musim panas   

varietas
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano   
Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine   

tanpa biji Ragam
Tidak   
Tidak   

Warna
Hijau tua   
Hitam, hijau, Ungu, Kuning   

Di dalam Warna
putih   
Coklat   

Bentuk
Lonjong   
Lonjong   

Tekstur
Berair   
Gemuk   

Rasa
Bermentega   
Pahit   

Asal
Mexico, Amerika Tengah   
Mediterania Timur Region   

tumbuh pada
pohon   
pohon   

Penanaman
  
  

Jenis tanah
membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi   
Baik dikeringkan   

pH tanah
6-6.5   
7-8   

Kondisi iklim
Lembab, tanpa salju   
Hangat untuk iklim panas   

fakta

Fakta tentang
  • Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
  • Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
  • Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.
  
Character length exceed error   

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
iya nih   
iya nih   

Bir
iya nih   
iya nih   

Spirits
iya nih   
iya nih   

cocktails
iya nih   
iya nih   

Produksi
  
  

Top Producer
Mexico   
Spanyol   

Negara-negara lain
Chili, Cina, Kolumbia, Republik Dominika, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Amerika Serikat   
Aljazair, Mesir, Yunani, Italia, Maroko, Portugal, Suriah, Tunisia, Turki   

Top Importir
Amerika Serikat   
Amerika Serikat   

Top Eksportir
Mexico   
Italia   

Nama ilmiah

Nama botani
Persea Americana   
Olea europaea   

Sinonim
Persea gratissima   
Tidak tersedia   

Klasifikasi

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Kerajaan
Plantae   
Plantae   

subkingdom
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisi
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Kelas
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subclass
Magnollidae   
Rosidae   

Memesan
Laurales   
lamiales   

Keluarga
Lauraceae   
Oleaceae   

Marga
Persea   
Olea   

Jenis
P. Americana   
O. europaea   

generik Grup
Pohon salam   
Zaitun   

Manfaat >>
<< Semua

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori