Rumah
 Bandingkan Buah

Nangka vs Alpukat Nutrisi

Nangka
Alpukat
Alpukat vs Nangka Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,30 g  
10
1,00 g  
99+
Serat
1,50 g  
33
6,70 g  
5
Gula
19,08 g  
5
0,70 g  
99+
protein
1,72 g  
12
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,07  
20
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg  
26
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg  
2
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
271,00 mcg  
5
kolin
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2
Lemak
0,64 g  
13
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
485,00 mg  
7
Besi
0,23 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnesium
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Seng
0,13 mg  
20
0,60 mg  
4
Fosfor
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6
manggan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,08 mg  
31
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
236,00 mg  
2
6s Omega
30,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Kandungan air
73,46 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,94 g  
9
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!