Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Tanggal Nutrisi

Alpukat
Tanggal
Tanggal vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
75,03 g  
2
Serat
6,70 g  
5
8,00 g  
3
Gula
0,70 g  
99+
63,35 g  
1
protein
2,00 g  
10
2,45 g  
6
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,70 mcg  
24
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
75,00 mcg  
20
kolin
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Lemak
14,70 g  
3
0,39 g  
22
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
656,00 mg  
3
Besi
0,50 mg  
24
1,02 mg  
12
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalsium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnesium
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2
Seng
0,60 mg  
4
0,29 mg  
9
Fosfor
52,00 mg  
6
62,00 mg  
4
manggan
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20
Tembaga
0,20 mg  
8
0,21 mg  
7
selenium
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
3,00 mg  
39
6s Omega
1.689,00 mg  
1
16,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Kandungan air
73,20 g  
99+
20,53 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!