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Abacate vs Data Nutrição
f
Abacate
Data
Data vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
75,03 g
2
Fibra
6,70 g
5
8,00 g
3
Açucar
0,70 g
99+
63,35 g
1
Proteína
2,00 g
10
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
75,00 mcg
18
Choline
14,20 mg
1
6,30 mg
17
Gordo
14,70 g
3
0,39 g
22
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
656,00 mg
3
Ferro
0,50 mg
24
1,02 mg
12
Sódio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Cálcio
12,00 mg
29
39,00 mg
8
Magnésio
29,00 mg
6
43,00 mg
2
Zinco
0,60 mg
4
0,29 mg
9
Fósforo
52,00 mg
6
62,00 mg
4
Manganês
0,10 mg
31
0,26 mg
17
Cobre
0,20 mg
8
0,21 mg
7
Selênio
0,40 mcg
13
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
3,00 mg
35
6s Omega
1 689,00 mg
1
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
1,60 g
4
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Data e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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