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Data vs Romã Nutrição

Data
Romã
Romã vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
18,70 g   
14
Fibra
8,00 g   
3
4,00 g   
14
Açucar
63,35 g   
1
13,67 g   
10
Proteína
2,45 g   
6
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Choline
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13
Gordo
0,39 g   
22
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
236,00 mg   
29
Ferro
1,02 mg   
12
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
39,00 mg   
8
10,00 mg   
34
Magnésio
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23
Zinco
0,29 mg   
9
0,35 mg   
7
Fósforo
62,00 mg   
4
36,00 mg   
13
Manganês
0,26 mg   
17
0,12 mg   
28
Cobre
0,21 mg   
7
0,16 mg   
10
Selênio
3,00 mcg   
4
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
6s Omega
16,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
77,93 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,53 g   
23
Calorias >>
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