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Romã vs Durian Nutrição


Romã
Durian
Durian vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,70 g   
14
27,09 g   
7
Fibra
4,00 g   
14
3,80 g   
15
Açucar
13,67 g   
10
Não disponível   
Proteína
1,67 g   
13
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
1,17 g   
5
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg   
29
436,00 mg   
9
Ferro
0,30 mg   
35
0,43 mg   
27
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnésio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zinco
0,35 mg   
7
0,28 mg   
10
Fósforo
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Manganês
0,12 mg   
28
0,33 mg   
14
Cobre
0,16 mg   
10
0,21 mg   
6
Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
77,93 g   
99+
65,00 g   
99+
Cinza
0,53 g   
23
1,12 g   
7
Calorias >>
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