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Confronto Frutta

Melograno contro Durian Nutrizione


Melograno
Durian
Durian contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
27,09 g   
7
Fibra
4,00 g   
14
3,80 g   
15
Zucchero
13,67 g   
10
Non Disponibile   
Proteina
1,67 g   
13
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
1,17 g   
5
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
436,00 mg   
9
Ferro
0,30 mg   
35
0,43 mg   
27
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zinco
0,35 mg   
7
0,28 mg   
10
Fosforo
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Manganese
0,12 mg   
28
0,33 mg   
14
Rame
0,16 mg   
10
0,21 mg   
6
Selenio
0,50 mcg   
11
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
65,00 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
1,12 g   
7
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