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Confronto Frutta

Durian contro Melograno Nutrizione

Durian
Melograno
Melograno contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
18,70 g   
14
Fibra
3,80 g   
15
4,00 g   
14
Zucchero
Non Disponibile   
13,67 g   
10
Proteina
1,47 g   
15
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
5,33 g   
4
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
236,00 mg   
29
Ferro
0,43 mg   
27
0,30 mg   
35
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesio
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zinco
0,28 mg   
10
0,35 mg   
7
Fosforo
39,00 mg   
9
36,00 mg   
13
Manganese
0,33 mg   
14
0,12 mg   
28
Rame
0,21 mg   
6
0,16 mg   
10
Selenio
Non Disponibile   
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
77,93 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,53 g   
23
Calorie >>
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