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Rodie vs durian Nutriție

Rodie
durian
durian vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
27,09 g  
7
Fibră
4,00 g  
14
3,80 g  
15
Zahăr
13,67 g  
15
20,00 g  
4
Proteină
1,67 g  
13
1,47 g  
15
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
36,00 mcg  
6
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,50 mcg  
30
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Gras
1,17 g  
5
5,33 g  
4
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
436,00 mg  
9
Fier
0,30 mg  
35
0,43 mg  
27
Sodiu
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calciu
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magneziu
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zinc
0,35 mg  
7
0,28 mg  
10
Fosfor
36,00 mg  
13
39,00 mg  
9
Mangan
0,12 mg  
32
0,33 mg  
17
Cupru
0,16 mg  
10
0,21 mg  
6
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Continut de apa
77,93 g  
99+
65,00 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
1,12 g  
7
Calorii >>
<< Beneficii

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