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Granatapfel vs Durian Ernährung


Granatapfel
Durian
Durian vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
27,09 g   
7
Faser
4,00 g   
14
3,80 g   
15
Zucker
13,67 g   
10
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,67 g   
13
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
1,17 g   
5
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
436,00 mg   
9
Eisen
0,30 mg   
35
0,43 mg   
27
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesium
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zink
0,35 mg   
7
0,28 mg   
10
Phosphor
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Mangan
0,12 mg   
28
0,33 mg   
14
Kupfer
0,16 mg   
10
0,21 mg   
6
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
1,12 G   
7
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