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Durian vs Jackfrucht Ernährung

Durian
Jackfrucht
Jackfrucht vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
23,30 g   
10
Faser
3,80 g   
15
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
19,08 g   
4
Eiweiß
1,47 g   
15
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Fett
5,33 g   
4
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
448,00 mg   
8
Eisen
0,43 mg   
27
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnesium
30,00 mg   
5
29,00 mg   
6
Zink
0,28 mg   
10
0,13 mg   
20
Phosphor
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Mangan
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,08 mg   
31
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,94 G   
9
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