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Durian vs jackfruit Nutrition

Durian
jackfruit
jackfruit vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
23,30 g  
10
Vezel
3,80 g  
15
1,50 g  
33
Suiker
20,00 g  
4
19,08 g  
5
Eiwit
1,47 g  
15
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
choline
19,20 mg  
1
5,40 mg  
28
Dik
5,33 g  
4
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
448,00 mg  
8
Ijzer
0,43 mg  
27
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
24,00 mg  
19
Magnesium
30,00 mg  
5
29,00 mg  
6
Zink
0,28 mg  
10
0,13 mg  
20
Fosfor
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Mangaan
0,33 mg  
17
0,04 mg  
99+
Koper
0,21 mg  
6
0,08 mg  
31
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Water inhoud
65,00 g  
99+
73,46 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,94 g  
9
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